ヒップアップしたいなら、まず姿勢を正しましょう。 骨盤が前後に傾いたままでは、お尻の筋肉がうまく使えません。 背筋を伸ばし、骨盤を安定させるだけでトレーニング効果はアップします。 ヒップアップしたいなら、〇〇やめて 前の記事
