鍋のおすすめ食材

鍋におすすめの食材は、低カロリーで満腹感が高い白菜・きのこ・豆腐・しらたきなどです。

特にきのこは食物繊維が多く、噛む回数が増えて満足度アップ。

豆腐や鶏むね肉を入れるとたんぱく質も補えてヘルシーになります。

野菜をたっぷり入れれば栄養バランスが整い、ダイエット中でも満足できる鍋になります。