筋肉量と基礎代謝はとても深い関係があります。
基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのことです。
筋肉は多くのエネルギーを使うため、筋肉量が多いほど基礎代謝は高くなります。
つまり、筋トレで筋肉を増やすと、太りにくく痩せやすい体に近づきます。
筋肉量と基礎代謝はとても深い関係があります。
基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのことです。
筋肉は多くのエネルギーを使うため、筋肉量が多いほど基礎代謝は高くなります。
つまり、筋トレで筋肉を増やすと、太りにくく痩せやすい体に近づきます。
