男性の基礎代謝の相場は、1日あたりおよそ1,400〜1,600kcalと言われています。 男性は女性より筋肉量が多いため、基礎代謝も高めです。 筋トレや日常活動量を増やすことで、基礎代謝は年齢に関係なく維持・向上が可能です。 女性の基礎代謝 前の記事
