生姜で体を温めろ

生姜には体を内側から温める「ショウガオール」という成分があり、血流を促して冷えやすい冬にぴったりです。

体温が上がると代謝も自然に高まり、脂肪が燃えやすい状態を作れます。

紅茶やスープ、鍋に加えるだけで手軽に温活ができ、食欲の暴走も抑えやすくなるため、ダイエット中の冬の強い味方です。