正月太リセット方法

正月太りは食事、軽い運動を整えるだけでリセットできます。

揚げ物や甘いものを控え、タンパク質と野菜を中心にしましょう。水分をしっかりとり、むくみ対策も大切です。

運動は散歩やストレッチを行い、早寝早起きで体内リズムを整えましょう。