ヒップアップしたいなら、まずお尻を使わない日常動作をやめてみましょう。 座りっぱなしや猫背の姿勢は、お尻がサボる原因になります。 立つ、歩くときにお尻を軽く締めるだけでも効果的です。 ヒップアップしたいなら、〇〇やめて 前の記事
