ヒップアップしたいなら、まず回数だけこなすトレーニングをやめましょう。 たくさん動いても、フォームが崩れているとお尻には効きません。 大切なのは少ない回数でもお尻を意識して動かすことです。 男性の基礎代謝 前の記事
