ダイエットの味方「0キロカロリードリンク」

今では数々の商品で並ぶ０キロカロリードリンク、ダイエットにはいいが飲み過ぎには注意が必要。

・人工甘味料で食欲が増す。
・ナトリウムや酸が多く、歯や胃に負担がかかる。
・腸内環境への悪影響
・自然な味覚が鈍る

ただ０キロカロリーには変わりがないので、カロリーを取らずに飲めることは一つのメリット。
疲労回復やエネルギー補給のことを考慮すれば、砂糖の入った清涼飲料水も悪ではない。

飲み過ぎには十分注意。