むくみとカリウムの関係性

むくみは、体の水分バランスが崩れることで起こります。

塩分（ナトリウム）が多いと水分をため込みやすくなりますが、カリウムにはそのナトリウムを外に出す働きがあります。

つまりカリウムをしっかり摂ると、余分な水分が排出され、むくみ解消につながります。