HIITで体脂肪を燃やせ

HIITトレーニングとは、短時間の高強度運動と休憩を繰り返すトレーニング方法です。

全力で動く時間は20〜30秒と短く、運動が苦手な初心者でも挑戦しやすいのが特徴です。

脂肪燃焼効果が高く、運動後も代謝が上がりやすいため、忙しい人やダイエット目的の方におすすめです。