食べなければ一時的に体重は落ちますが、それが痩せたとは限りません。 筋肉や水分が減るだけの場合も多く、リバウンドの原因になります。 正しく空腹時間を作ることが、健康的に体脂肪を減らすポイントです。 食べすぎた次の日の食事 前の記事 ダイエット中の空腹は良いサイン 次の記事
