食事内容を大きく変えなくても、食事間隔を整えるだけで体は変わります。 間隔が短いと血糖値が乱れ、脂肪がたまりやすくなります。 適度な空腹時間を作ることで、脂肪燃焼しやすい体のリズムが整います。 内臓を休ませる？！ 前の記事 食べすぎた次の日の食事 次の記事
