かまぼこはダイエット食

かまぼこはダイエット向きの食品です。

白身魚が原料で高たんぱく、低脂質です。

1～2切れ程度ならカロリーも低く、間食や副菜に向いています。

ただし砂糖や塩分が含まれるため、食べ過ぎは注意しましょう。

野菜と一緒に食べるとバランスが良くなります。