お餅は糖質が多く、食べ過ぎると余ったエネルギーが脂肪になります。
目安は１食２個まで。
食べる時は野菜やタンパク質と一緒に食べましょう。
正月太リセット方法
前の記事
かまぼこはダイエット食
次の記事
ベンチプレスのやり方
2026.02.24
ダイエットにトレーニングが必要な理由
2026.02.20
下腹の脂肪は落ちにくい？！
2026.02.19
反り腰と腸腰筋の関係性について
2026.02.17
スクワットでお尻を引けない人の原因
2026.02.16
スクワットで太ももだけ効くのは間違い？！
2026.02.14
