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アルコールと食欲の関係性

アルコールを飲むと食欲が増えやすくなります。

これは脳の満腹中枢が鈍り、空腹ホルモンが活発になるためです。

さらに判断力も低下し、普段なら我慢できる食事や夜食に手が伸びがちになります。

ダイエット中は飲む量と食べる内容に注意しましょう。

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