ダイエット中のおつまみは高たんぱく・低糖質が基本です。 枝豆、冷奴、焼き鳥、刺身、ゆで卵などは満足感があり太りにくい選択です。 揚げ物や甘い味付けは控えめにし、よく噛んで食べることで食べ過ぎ防止にもつながります。 アルコールと食欲の関係性 前の記事
