お酒を飲むと、体はアルコールを最優先で分解します。 その間、脂肪の燃焼は後回しになり、余った糖質や脂質が体脂肪として蓄積されやすくなります。 さらにお酒は食欲を高め、つい食べ過ぎる原因にもなるので適量を守ることが大切です。 筋トレ初心者がまず押さえるべき食事 前の記事 お酒の選び方 次の記事
