ケトジェニックダイエットのメリットは、脂肪がエネルギーとして使われやすくなるため、体脂肪の減少が期待できる点です。
また、糖質を控えることで血糖値の上下が少なくなり、空腹感が出にくく、間食が減りやすいのも特徴です。
集中力が安定しやすい人も多く、食事管理を続けやすい点もメリットです。
ケトジェニックダイエットのメリットは、脂肪がエネルギーとして使われやすくなるため、体脂肪の減少が期待できる点です。
また、糖質を控えることで血糖値の上下が少なくなり、空腹感が出にくく、間食が減りやすいのも特徴です。
集中力が安定しやすい人も多く、食事管理を続けやすい点もメリットです。
