ケトジェニックダイエットとは、糖質をほとんど減らし、脂質を多くとる食事法です。
体がエネルギー源として糖の代わりに脂肪を使うケトーシスという状態になることで、脂肪が燃えやすくなります。
ご飯やパンを控え、肉・魚・卵・ナッツ・油を中心に食べるのが特徴です。
ケトジェニックダイエットとは、糖質をほとんど減らし、脂質を多くとる食事法です。
体がエネルギー源として糖の代わりに脂肪を使うケトーシスという状態になることで、脂肪が燃えやすくなります。
ご飯やパンを控え、肉・魚・卵・ナッツ・油を中心に食べるのが特徴です。
