血糖値の急上昇を防ぐと、その後の急下降も起きにくくなり、空腹感が安定します。 結果として余計な間食が減り、脂肪の蓄積も防げます。 食物繊維、タンパク質、低GI食品を意識することが、無理なく痩せる近道です。 炭水化物だけの食事は太りやすさがアップ 前の記事 ケトジェニックダイエットとは 次の記事
