ジュースやカフェラテなど液体の糖は吸収が速く、血糖値を一気に上げてしまいます。 固形物より早く脂肪に変わりやすいため、太りやすくなる原因になります。 飲むなら無糖飲料や食物繊維が入った飲み物を選ぶと血糖値が安定しやすくなります。 脂肪燃焼に有効なサプリ 前の記事 朝食の質で1日の太りやすさが変わる 次の記事
