脂肪燃焼系サプリは、基本的に体を動かす前に取るのが効果的です。
カフェインやカルニチン、などは運動30分前に飲むと、脂肪をエネルギーとして使いやすくなります。
食事系のものは食後に飲む場合もありますが、成分により違うため表示を確認することが大切です。
脂肪燃焼系サプリは、基本的に体を動かす前に取るのが効果的です。
カフェインやカルニチン、などは運動30分前に飲むと、脂肪をエネルギーとして使いやすくなります。
食事系のものは食後に飲む場合もありますが、成分により違うため表示を確認することが大切です。
