血糖値が安定していると、インスリンが過剰に出ないため、脂肪がため込まれにくく、逆に燃焼しやすい状態になります。
玄米、全粒粉パン、野菜、豆類などの低GI食品を取り入れることで、太りにくい体づくりが可能です。
日常の小さな選択で大きく変わります。
血糖値が安定していると、インスリンが過剰に出ないため、脂肪がため込まれにくく、逆に燃焼しやすい状態になります。
玄米、全粒粉パン、野菜、豆類などの低GI食品を取り入れることで、太りにくい体づくりが可能です。
日常の小さな選択で大きく変わります。
