むくみってどんな状況？

自分が浮腫んでいるのかわからない人もいると思います。

むくみは、体の中の水分がうまく排出されずにたまってしまう状態です。

長時間同じ姿勢でいたり、塩分のとりすぎ、運動不足が原因になることもあります。

朝起きて顔がパンパン、夕方になると足が重いときは軽いストレッチや湯船で温めるのがおすすめです。