湯船の効果

湯船につかると体が芯から温まり、血流が良くなって疲労物質が流れやすくなります。

さらに副交感神経が優位になり、リラックス効果や睡眠の質向上にも繋がります。

冷えやむくみの改善にも役立つので、シャワー派の人も1日1回は湯船でじっくり温まりましょう。