・体温調節・血流の維持・酸素の運搬・栄養素の運搬・関節の潤滑作用・代謝産物の除去・免疫機能の維持・栄養素の吸収を促進・消化及び排便を促進・脳や神経系の働きをサポート 水分摂取にはこのようなメリットがある。 運動中の空腹感が苦手な方は”バナナ”がいいかもしれない 前の記事
