空腹時間があると、体は糖ではなく脂肪をエネルギーとして使い始めます。 またインスリンの分泌が落ち着き、血糖値も安定しやすくなります。 常に何かを食べている状態より、メリハリをつけることで代謝の働きが整いやすくなります。 断食とファスティングの違い 前の記事 内臓を休ませる？！ 次の記事
