皮下脂肪は体の表面近くにつく脂肪で、エネルギーの蓄えとして落ちにくい特徴があります。 内臓脂肪よりも時間がかかるため、食事管理と有酸素運動をコツコツ続けることが大切です。 焦らず、週単位で少しずつ減らす意識を持ちましょう。 内臓脂肪と皮下脂肪の違い 前の記事 内臓脂肪が多いとどうなる？？ 次の記事
