✔︎具材にもよるがかなり低カロリー
✔︎善玉菌をふやす発酵食品（味噌）、海藻類やキノコ類、その他野菜などで食物繊維が豊富になり、腸内環境を整えてくれる。
✔︎朝に水分摂取することで、腸の活動を促し、腸のぜん動運動を活発化させ、便秘改善が期待できる。
✔︎胃が温まることで満腹ホルモンが分泌され、食欲抑制につながる。
といったメリットがあります！
是非試してみて下さい😊
✔︎具材にもよるがかなり低カロリー
✔︎善玉菌をふやす発酵食品（味噌）、海藻類やキノコ類、その他野菜などで食物繊維が豊富になり、腸内環境を整えてくれる。
✔︎朝に水分摂取することで、腸の活動を促し、腸のぜん動運動を活発化させ、便秘改善が期待できる。
✔︎胃が温まることで満腹ホルモンが分泌され、食欲抑制につながる。
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是非試してみて下さい😊
