内臓を休ませる食習慣とは、食事の回数や時間を見直すことです。 夜遅くまで食べたり、間食が多いと内臓は休めません。 食事と食事の間をしっかり空けることで消化器官が回復し、体調や体重管理がしやすくなります。 空腹時間を作る 前の記事 食事間隔を整える？！ 次の記事
