股関節が硬い もも裏やお尻が硬いと、股関節から折る動き（ヒップヒンジ）がしにくい。 もも裏が硬い お尻を引こうとすると突っ張って、途中で止まってしまう。 スクワットで太ももだけ効くのは間違い？！ 前の記事
